极简主义纪录片-极简主义纪录片 Less is more

摘要： 本文目录一览：1、极简主义书单2、奉行极简主义后,多出来的时间和钱都用来做什么?...

本文目录一览：

• 1、极简主义书单
• 2、奉行极简主义后,多出来的时间和钱都用来做什么?
• 3、如何治愈焦虑?
• 4、《成为沃伦.巴菲特》观后感
• 5、生活可以极简主义到什么程度?

极简主义书单

极简主义高分书单。《极简生活：简而美地活》。如何在有限的时间里享受人生，创造出精彩的价值和属于自己的幸福？人生要懂得取舍，只有把生活变得简单一点，才会有精力去发现人生中真正重要的东西。《你体内的囤积欲》。

《我决定简单的生活》：将物品减到最少，可支配的时间会增多，夺回被物品占据的时间，丢掉不必要的杂物，这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。

“极简主义”，不仅是一种艺术风格，一种生活方式，还可以运用到商业运营中，像苹果、优步、宜家、麦当劳等大众熟悉的品牌，在互联网时代用这样一种全新的商业法则，为自己提高利润和竞争力。

断舍离这三个字源自瑜伽修行哲学“断行”“舍行”“离行”。断，斩断物欲，谨慎添置东西。 通常人们遇见促销、打折总是控制不住自己买买买，到手后才发现很多东西并不是自己需要的。

奉行极简主义后,多出来的时间和钱都用来做什么?

1、我个人极简以后，赚钱就是存着，时间就是宅家上网了。

2、更加有自我主张：拥有更少的物质负担与束缚，可以让极简主义者更加有自我主张。减少了大量不必要的消费，极简主义者可以更聚焦于自己真正需要的东西，拥有更清晰的目标与意愿。

3、要做的是思考观查自己。不论是自己的生活方式或是现阶段拥有的东西，仅有明白自己都拥有哪些，才能挑选出在其中什么是至关重要的，什么是对自己有用途的。而这些无关紧要的东西，当然就可以舍弃。

如何治愈焦虑?

心理治疗：认知行为疗法（C）是治疗焦虑症最常用的心理疗法之一。C帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，以减少焦虑感。其他心理治疗方法，如暴露疗法和正念疗法，也可以帮助患者应对焦虑症状。

适当地读一些对缓解焦虑有帮助的书，当你沉浸在书中构建的温暖的世界里的时候，你的内心也能得到治愈和寄托。

心理疗法：认知行为疗法（C）是治疗焦虑症的一种常用方法。C帮助患者认识和改变不健康的思维模式和行为习惯，以减少焦虑。此外，其他形式的心理疗法如心理动力疗法、解决方案导向疗法等也可以在一些情况下有效。

因此，要想治愈焦虑，首先需要了解它的原因和表现形式。接着，我们需要探讨如何应对焦虑。治愈焦虑的第一步是认识到它的存在，并尝试找到解决问题的方法。以下是几种可能有助于缓解焦虑情绪的方法。

首先我们要学会自我疏导，将自己的注意力转移到别的事物上，这时候我们会对新事物产生新的体验，就会取代之前焦虑的心理。

《成为沃伦.巴菲特》观后感

1、《成为沃伦·巴菲特》是一个有引导性的片名，会让人有一种错觉，看完就能成为巴菲特，但看完才知道这世上不会再有第二个巴菲特。

2、巴菲特即使到了功成名就，富甲天下的时候，仍然坚持每天学习5～6小时，每天坚持看车五分钟从家到公司，坚持每个周末去看望病床上的妻子，这些于常人来说看似容易，实则很难，何况是一个名满天下的人。

3、巴菲特说，每个人都可以读我读过的书，这是一个很公平的环境，可见长期的阅读习惯是他成功的关键因素之一。巴菲特说，只有不断地进步和成长，才有可能持续地赢。

4、而沃伦读书之多，可能会让你感到吃惊，他是一本长了两条腿的书。”巴菲特从小就爱读书，读书也很大程度改变了他的人生命运。7岁时，巴菲特从图书馆借了一本《赚一千美元的一千种方法》，开始了商业世界的探索。

生活可以极简主义到什么程度?

消除消费欲望：极简主义者不会被广告和社交压力影响，不会买不需要的东西。他们会更加注重自己真正需要的东西。专注于重要的事情：极简主义者把时间和精力集中在重要的事情上，例如家庭、朋友、爱好和事业。

极简主义是目前比较流行的，可以简单到两点一线，每天除了工作，就宅在家里，没有物质追求，粗茶淡饭，没有社交，没有，吃了就睡。

注重生活质量：追求健康、有意义的活动，例如运动、阅读、旅行、和家人朋友共度时光等。总之，极简生活不仅仅是减少物品，更是关注精神层面的需求。

极简生活是一种推崇简单、高效和环保的生活方式，女性在追求极简生活时可以关注以下几个方面：物质需求 物质需求：减少购买不必要的物品，只购买必需品和高质量、耐用的物品，避免冲动消费。

人可以极简到：吃得少，花得少，买得少，用得少！极简主义生活的一个重要益处，就是我们显然会支出更少。当你积累的东西越少，你的开销就越少。

真正的极简主义生活是让自己在物质占有和精神层面都拥有恰到好处的状态，大道至简，让自己活得轻松、自然、真实、快乐。